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공지사항
[Apotheke 이야기 20] 엽산
Posted at 2014-07-25 15:07:11
<font face="굴림"> </font><p align="center" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%; font-size: 12pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><font face="맑은 고딕">엽산</font></span></b></p><p align="center" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%; font-size: 12pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><font face="맑은 고딕"><br></font></span></b></p><p align="center" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%; font-size: 12pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><font face="맑은 고딕"><img onLoad='miniSelfResize(contents_126,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="/shop/lib/meditor/../../data/editor/1406268407.jpg"></font></span></b></p><p align="center" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%; font-size: 12pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><font face="맑은 고딕"><br></font></span></b></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><font face="맑은 고딕" size="2">생리적 기능</font></b></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="EN-US"><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">엽산</font><span lang="EN-US"><font size="2">(folate, </font></span></font><span style='font-family: "바탕","serif"; mso-bidi-font-family: 바탕;'><font size="2">葉酸</font></span><font face="맑은 고딕"><span lang="EN-US"><font size="2">)</font></span><font size="2">은 비타민</font><span lang="EN-US"><font size="2"> B</font></span><font size="2">군에 속하는 수용성 비타민이다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">엽산은 초록색 식물에 널리 분포되어 있어</font><span lang="EN-US"><font size="2"> '</font></span><font size="2">잎</font><span lang="EN-US"><font size="2">'</font></span><font size="2">을 뜻하는 라틴어</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 'folium'</font></span><font size="2">에서 그 이름이 유래되었다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">엽산을 이전에는</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 'folic acid' </font></span><font size="2">또는</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 'folacin'</font></span><font size="2">으로 알려졌으나 오늘날</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 'folate'</font></span><font size="2">이라는 용어가 이 비타민을 나타내는 일반명이다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. Folic acid</font></span><font size="2">는 보충제와 강화된 식품에 존재하는 엽산의 형태를 말한다</font><span lang="EN-US"><font size="2">.</font></span></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="EN-US"><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">엽산은 아미노산과 핵산</font><span lang="EN-US"><font size="2">(</font></span></font><span style='font-family: "바탕","serif"; mso-bidi-font-family: 바탕;'><font size="2">核酸</font></span><font face="맑은 고딕"><span lang="EN-US"><font size="2">)</font></span><font size="2">의 합성에 필수적인 영양소이며</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">특히 유전자를 만드는 핵산인</font><span lang="EN-US"><font size="2"> DNA </font></span><font size="2">복제에 관여하는 효소의 조효소로 관여하므로 세포 분열과 성장에 중요하다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">엽산은 비타민</font><span lang="EN-US"><font size="2"> B12</font></span><font size="2">와 결합해 성장 발달과 적혈구 생산에 주력하는 비타민이며</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">뇌에서 신경전달 물질인 노르아드레날린의 분비를 촉진시킨다</font><span lang="EN-US"><font size="2">.</font></span></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="EN-US"><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">엽산은 프테리딘</font><span lang="EN-US"><font size="2">(pteridine), </font></span><font size="2">파라아미노벤조산</font><span lang="EN-US"><font size="2">(para-aminobenzoic acid), </font></span><font size="2">글루탐산</font><span lang="EN-US"><font size="2">(glutamate)</font></span><font size="2">이 결합된 구조를 갖는 화합물군</font><span lang="EN-US"><font size="2">(</font></span></font><span style='font-family: "바탕","serif"; mso-bidi-font-family: 바탕;'><font size="2">群</font></span><font face="맑은 고딕"><span lang="EN-US"><font size="2">)</font></span><font size="2">이다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">대부분 식품 중에 들어 있는 엽산은</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 3∼11</font></span><font size="2">개의 글루탐산이 펩티드 결합에 의해 연결되어 있는 폴리글루탐산</font><span lang="EN-US"><font size="2">(poly glutamate)</font></span><font size="2">의 형태로 존재한다</font><span lang="EN-US"><font size="2">.</font></span></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="EN-US"><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">식품으로 섭취한 엽산은 소장 점막에 존재하는 가수분해효소</font><span lang="EN-US"><font size="2">(folyl polyglutamate hydrolase)</font></span><font size="2">에 의해 단일글루탐산</font><span lang="EN-US"><font size="2">(monoglutamate)</font></span><font size="2">의 형태로 전환된 후 흡수된다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">엽산의 흡수율은 단일글루탐산 형태는</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 90%, </font></span><font size="2">다가글루탐산 형태는</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 50∼90%</font></span><font size="2">이다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">단백질과 결합한 엽산은 소장에서 흡수된 후 간에서</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 5-</font></span><font size="2">메틸</font><span lang="EN-US"><font size="2">-THF</font></span><font size="2">로 전환되어 혈액으로 방출된다</font><span lang="EN-US"><font size="2">.</font></span></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="EN-US"><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">엽산은 혈류가 잘 통하도록 혈관을 이완시키는 효과를 냄으로써 고혈압 위험을 낮추는 데 기여하는 것으로 생각된다</font><span lang="EN-US"><font size="2">.</font></span></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">그러나 추가 연구를 통해 확실한 결론을 내릴 때까지 고혈압을 예방하기 위해 엽산의 섭취를 늘리라고 권장하기에는 아직 이르다</font><span lang="EN-US"><font size="2">.</font></span></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="EN-US"><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><font face="맑은 고딕" size="2">결핍증 및 과잉증</font></b></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="EN-US"><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">엽산 결핍은 빈혈을 초래하고 혈구에 거대적아구성 이상이 생기며</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">태아의 조산</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">사산</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">저체중아 출산</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">신경관결함 기형아 출산 등 임신 결과에 나쁜 영향을 미친다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">이에 산부인과 의사들은 임신부 여성에게 조산</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">유산</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">기형아 출산 예방 차원에서 엽산 보충제를 처방하고 있다</font><span lang="EN-US"><font size="2">.</font></span></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="EN-US"><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">엽산 결핍은 임신부 외에 수유부</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">조산아</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">사춘기 아동 청소년</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">노인 등에서도 발생한다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">특히 엽산은 임신 한 달 이내에 태아의 뇌신경과 척추신경 형성에 중요한 역할을 한다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">그러나 식품 속 엽산은 조리 중 대부분 파괴되므로 엽산이 결핍된 상태에서 임신할 가능성이 높다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">즉 많은 임신이 무계획 상태에서 이루어지고</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">거의 모든 여성이 임신을 확인하기 위해서 병원을 처음 방문하는 임신</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 6∼7</font></span><font size="2">주에는 이미 태아의 뇌와 척추에 결손이 발생할 수 있기 때문이다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">따라서 임신 가능성이 있거나 임신한 여성은 엽산을 충분히 섭취하여야 한다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">또한 항생제</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">피임약</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">호르몬제 복용은 체내의 엽산 저장을 고갈시킨다</font><span lang="EN-US"><font size="2">.</font></span></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="EN-US"><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">미국과 중국의 공동 연구에 의하면 무뇌아</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">이분척추 등과 같은 선천성 기형아가 많이 발생하는 중국의 북부지역에서 엽산을</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 400</font></span><font size="2">㎍ 복용한 그룹에서는</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 1,000</font></span><font size="2">분의</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 1, </font></span><font size="2">복용하지 않은 그룹에서는</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 1,000</font></span><font size="2">분의</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 5</font></span><font size="2">의 확률로 신경관 결손증이 발생했다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">무뇌증</font><span lang="EN-US"><font size="2">(</font></span></font><span style='font-family: "바탕","serif"; mso-bidi-font-family: 바탕;'><font size="2">無腦症</font></span><font face="맑은 고딕"><span lang="EN-US"><font size="2">)</font></span><font size="2">이란 대뇌</font><span lang="EN-US"><font size="2">(</font></span></font><span style='font-family: "바탕","serif"; mso-bidi-font-family: 바탕;'><font size="2">大腦</font></span><font face="맑은 고딕"><span lang="EN-US"><font size="2">)</font></span><font size="2">가 거의 없으나 뇌간은 기능을 하고 있어 뇌사</font><span lang="EN-US"><font size="2">(</font></span></font><span style='font-family: "바탕","serif"; mso-bidi-font-family: 바탕;'><font size="2">腦死</font></span><font face="맑은 고딕"><span lang="EN-US"><font size="2">)</font></span><font size="2">는 아닌 상태를 말하며</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">이분척추증</font><span lang="EN-US"><font size="2">(</font></span></font><span style='font-family: "바탕","serif"; mso-bidi-font-family: 바탕;'><font size="2">二分脊椎症</font></span><font face="맑은 고딕"><span lang="EN-US"><font size="2">)</font></span><font size="2">이란 척수에서 뇌</font><span lang="EN-US"><font size="2">(</font></span></font><span style='font-family: "바탕","serif"; mso-bidi-font-family: 바탕;'><font size="2">腦</font></span><font face="맑은 고딕"><span lang="EN-US"><font size="2">)</font></span><font size="2">에 이르는 신경관이 열리는 병으로 운동마비</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">감각마비</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">방광과 직장에 장애가 나타난다</font><span lang="EN-US"><font size="2">.</font></span></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="EN-US"><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">체내에서 엽산은</font><span lang="EN-US"><font size="2"> DNA</font></span><font size="2">와</font><span lang="EN-US"><font size="2"> RNA</font></span><font size="2">의 합성을 위해 필요한 메싸이오닌 생산을 위해 필수적이다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">그러나 임신부 중</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 20∼30%</font></span><font size="2">는 엽산에 의한 메싸이오닌 생산에 필요한 효소와 관련된 유전자에 돌연변이가 있을 수 있으므로 단순히 음식물 섭취에 의한 엽산 보충만으로는 엽산 부족현상을 일으킨다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">이때 언청이</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">심장기형과 같은 기형이 나타날 수 있다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">이에 기형아를 낳은 경험이 있는 여성은 엽산 보충제를</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 4</font></span><font size="2">㎎</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">그리고 이 같은 과거 경력이 없는 경우는 엽산</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 400</font></span><font size="2">㎍을 임신하기</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 3</font></span><font size="2">개월 전부터 최소 임신</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 13</font></span><font size="2">주까지 복용하면 효과적으로 예방할 수 있다</font><span lang="EN-US"><font size="2">.</font></span></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="EN-US"><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">엽산과 비타민</font><span lang="EN-US"><font size="2"> B12</font></span><font size="2">의 결핍은 세포의 분화 및 세포 분열에 손상을 가져와 거대적아구성 빈혈</font><span lang="EN-US"><font size="2">(megaloblastic anemia)</font></span><font size="2">을 일으킨다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">거대적아구성 빈혈은 적혈구가 분열할 수 없어서 크고 미성숙한 상태로 남게 되어 발생한다</font><span lang="EN-US"><font size="2">.</font></span></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">엽산의 과잉 섭취는 비타민</font><span lang="EN-US"><font size="2"> B12</font></span><font size="2">의 결핍 상태를 가리는 부작용이 발생하여 신경 손상을 일으킨다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">또한 과량의 엽산은 신장에 축적되어 신장 손상을 초래하기도 한다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">따라서 하루</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 1,000</font></span><font size="2">㎍ 이상의 무분별한 과잉 섭취는 삼가해야 한다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">장기간의 엽산 과잉 섭취는 혈액에 악영향을 미쳐 비타민</font><span lang="EN-US"><font size="2"> B12 </font></span><font size="2">결핍을 불러일으킨다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">또한 대량의 엽산은 아연 등 무기질의 활동에 지장을 초래한다</font><span lang="EN-US"><font size="2">.</font></span></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="EN-US"><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><font face="맑은 고딕" size="2">권장량 및 급원 식품</font></b></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="EN-US"><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">미국 식약청</font><span lang="EN-US"><font size="2">(FDA)</font></span><font size="2">은 임신하지 않은 성인의 경우 의사의 처방전이 필요 없는 비타민 보충제 엽산의 양을</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 400</font></span><font size="2">㎍으로 제한하고 있다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. FDA</font></span><font size="2">는 과다한 합성형 엽산이 비타민</font><span lang="EN-US"><font size="2"> B12</font></span><font size="2">의 결핍을 은폐할 수 있기 때문에 엽산 보충제의 복용을 규제한다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">합성형 엽산의 상한치는</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 1,000</font></span><font size="2">㎍</font><span lang="EN-US"><font size="2">(1</font></span><font size="2">㎎</font><span lang="EN-US"><font size="2">)</font></span><font size="2">이지만</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">식품 중의 엽산은 그 흡수가 제한적이기 때문에 상한치의 적용을 받지 않는다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">합성형 엽산</font><span lang="EN-US"><font size="2">(folic acid)</font></span><font size="2">이 보충제로만 섭취될 때</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">거의</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 100%</font></span><font size="2">가 생체에서 이용 가능하다</font><span lang="EN-US"><font size="2">.</font></span></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="EN-US"><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">식사를 통해 섭취할 수 있는 엽산은 하루</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 250∼500</font></span><font size="2">㎍ 정도이므로 엽산 보충용 제품으로</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 500</font></span><font size="2">㎍을 섭취해야 하루</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 1,000</font></span><font size="2">㎍을 섭취할 수 있다</font><span lang="EN-US"><font size="2">.</font></span></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">한국인 영양섭취기준에 의하면 성인</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 1</font></span><font size="2">일 엽산 권장섭취량은</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 400</font></span><font size="2">㎍</font><span lang="EN-US"><font size="2">DFE</font></span><font size="2">이다</font><span lang="EN-US"><font size="2">.</font></span></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="EN-US"><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">식품에 함유되어 있는 엽산 중</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 50∼90%</font></span><font size="2">가 식품을 조리</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">가공하는 과정에서 손실된다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">특히 지나친 가공 과정을 거치면 거의 대부분 파괴된다</font><span lang="EN-US"><font size="2">.</font></span></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">엽산은 식품에 광범위하게 분포되어 있다</font><span lang="EN-US"><font size="2">. </font></span><font size="2">엽산은 시금치에서 처음 분리되었으며</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">엽산이 많이 들어 있는 식품에는 간</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">이스트</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">콩</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">채소류</font><span lang="EN-US"><font size="2">, </font></span><font size="2">과일류 등이 있다</font><span lang="EN-US"><font size="2">.</font></span></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="EN-US"><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><strong><font size="2">엽산 급원 식품과 함유량</font><span lang="EN-US"><font size="2">(</font></span><font size="2">㎍</font><span lang="EN-US"><font size="2">/100g)</font></span></strong></font></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="EN-US"><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕"><font size="2">브로콜리</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 210, </font></span><font size="2">시금치</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 196.2, </font></span><font size="2">쑥</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 190, </font></span><font size="2">고사리</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 130, </font></span><font size="2">파</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 120, </font></span><font size="2">콩나물</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 105, </font></span><font size="2">부추</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 100, </font></span><font size="2">콜리플라워</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 94, </font></span><font size="2">양상추</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 73, </font></span><font size="2">오렌지</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 65.4, </font></span><font size="2">방울토마토</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 35, </font></span><font size="2">바나나</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 34.6</font></span></font></p><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕" size="2"><span lang="EN-US"><br></span></font></p><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><font face="맑은 고딕" size="2"><span lang="EN-US"><br></span></font></p><font face="굴림"> </font><p align="left" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; mso-pagination: widow-orphan;"><b><span style='color: rgb(75, 75, 75); mso-bidi-font-family: 굴림; mso-ascii-font-family: "맑은 고딕"; mso-fareast-font-family: "맑은 고딕"; mso-hansi-font-family: "맑은 고딕"; mso-font-kerning: 0pt;'><font face="맑은 고딕"><font size="2">독일약사네 추천</font><span lang="EN-US"><font size="2"> </font></span><font size="2">엽산 성분 건강보조식품</font></font></span></b></p><font face="굴림"> </font><p align="left" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; mso-pagination: widow-orphan;"><span lang="EN-US" style='color: rgb(123, 123, 123); font-family: "dotum","serif"; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: 굴림; mso-fareast-font-family: 굴림; mso-font-kerning: 0pt;'><font size="2"> </font></span></p><font face="굴림"> </font><p align="left" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; mso-pagination: widow-orphan;"><b><span style="color: rgb(123, 123, 123); font-family: 돋움;"><a href="http://www.dokil.net/shop/goods/goods_view.php?goodsno=44442&category="><font size="2">페미비온 엽산제</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 1 (</font></span><font size="2">임신 준비 부터 임신</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 12</font></span><font size="2">주 까지</font><span lang="EN-US"><font size="2">) 60</font></span><font size="2">정</font><span lang="EN-US"><font size="2"> (</font></span><font size="2">엽산</font><span lang="EN-US"><font size="2">800</font></span><font size="2">μ</font><span lang="EN-US"><font size="2">g) </font><span style="mso-spacerun: yes;"><font size="2"> </font></span><font size="2">72,700</font></span><font size="2">원</font></a></span></b></p><font face="굴림"> </font><p align="left" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; mso-pagination: widow-orphan;"><b><span style="color: rgb(123, 123, 123); font-family: 돋움;"><a href="http://www.dokil.net/shop/goods/goods_view.php?goodsno=44455&category="><font size="2">페미비온 엽산제</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 2 (</font></span><font size="2">임신</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 13</font></span><font size="2">주부터 수유기간 까지</font><span lang="EN-US"><font size="2">) 60</font></span><font size="2">정</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 62,300</font></span><font size="2">원</font></a></span></b></p><font face="굴림"> </font><p align="left" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; mso-pagination: widow-orphan;"><b><span style="color: rgb(123, 123, 123); font-family: 돋움;"><a href="http://www.dokil.net/shop/goods/goods_view.php?goodsno=8429&category=025005"><font size="2">알타파마 발포성 엽산</font><span lang="EN-US"><font size="2"> + B3 + B12 + </font></span><font size="2">요오드</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 20</font></span><font size="2">정</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 5,900</font></span><font size="2">원</font></a></span></b></p><font face="굴림"> </font><p align="left" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; mso-pagination: widow-orphan;"><a href="http://www.dokil.net/shop/goods/goods_view.php?goodsno=44410&category="><b><span lang="EN-US" style="color: rgb(123, 123, 123); font-family: 돋움;"><font size="2">Floradix </font></span></b><b><span style="color: rgb(123, 123, 123); font-family: 돋움;"><font size="2">철분 엽산 캡슐</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 84</font></span><font size="2">정</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 22,700</font></span><font size="2">원</font></span></b></a></p><font face="굴림"> </font><p align="left" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; mso-pagination: widow-orphan;"><b><span style="color: rgb(123, 123, 123); font-family: 돋움;"><a href="http://www.dokil.net/shop/goods/goods_view.php?goodsno=80&category=024001"><font size="2">닥터볼츠 비타민</font><span lang="EN-US"><font size="2">B+</font></span><font size="2">엽산</font><span lang="EN-US"><font size="2">+</font></span><font size="2">비오틴</font><span lang="EN-US"><font size="2">300</font></span><font size="2">정</font><span lang="EN-US"><font size="2"> 18,400</font></span><font size="2">원</font></a></span></b></p><p align="left" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; mso-pagination: widow-orphan;"><b><span style="color: rgb(123, 123, 123); font-family: 돋움;"><br></span></b></p><span style="color: rgb(123, 123, 123); font-family: 돋움;"><span lang="EN-US"><p align="left" style="font: 14px/normal arial, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left; color: rgb(34, 34, 34); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; white-space: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;"><font face="맑은 고딕"><span style="color: black;"><font size="2">출처</font><span lang="EN-US"><font size="2"><span> </span>:<span> </span></font></span></span><span lang="EN-US"><a style="color: rgb(17, 85, 204);" href="http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=6427208" target="_blank"><span style="color: rgb(17, 114, 182); text-decoration: none;"><font size="2">"</font></span></a><a style="color: rgb(17, 85, 204);" href="http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=6427208" target="_blank"><span lang="EN-US" style="color: black;"><span lang="EN-US"><font size="2">파워푸드</font></span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span lang="EN-US"><font size="2"><span> </span></font></span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span lang="EN-US"><font size="2">슈퍼푸드",<span> </span></font></span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span lang="EN-US"><font size="2">푸른행복</font></span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span lang="EN-US"><font size="2"><span> </span></font></span></span><span lang="EN-US" style="color: black;"><span lang="EN-US"><font size="2">펴냄</font></span></span></a></span></font></p><font face="굴림" style="color: rgb(34, 34, 34); text-transform: none; line-height: normal; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; word-spacing: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;"></font><p align="left" style="font: 14px/normal arial, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left; color: rgb(34, 34, 34); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; white-space: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;"><font face="맑은 고딕"><span lang="EN-US" style="color: black; font-size: 7.5pt;">*<span> </span></span><span style="color: black; font-size: 7.5pt;">본 저자권은 도서출판 푸른행복에 있으며<span lang="EN-US"> </span>본 내용을 무단으로 복제하여 사용하시면 안되며<span lang="EN-US">,<span> </span></span>이를 무단 사용할 경우 법적 책임을 질 수 있습니다<span lang="EN-US">.<span> </span></span>저희 독일약국은 푸른행복과 업무협약을 통해 사용허가를 받아 게시함을<span lang="EN-US"> </span>알려드립니다<span lang="EN-US">. </span></span></font></p><font face="굴림" style="color: rgb(34, 34, 34); text-transform: none; line-height: normal; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; word-spacing: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;"></font><p align="left" style="font: 14px/normal arial, sans-serif; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left; color: rgb(34, 34, 34); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; white-space: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); -webkit-text-stroke-width: 0px;"><font face="맑은 고딕"><span lang="EN-US" style="color: black; font-size: 7.5pt;">**</span><span style="color: black; font-size: 7.5pt;">추천 비타민<span lang="EN-US">:<span> </span></span>붉은색의 독일 비타민 추천은 독일 약사인 요한 박사와 한국의 문경화 약사가 추천 한 것이며 책 내용과는 별개의 것임을 밝힙니다</span></font></p></span><p align="left" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; mso-pagination: widow-orphan;"><br></p></span><p align="left" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left; line-height: normal; -ms-word-break: keep-all; mso-pagination: widow-orphan;"><br></p><font face="굴림"> </font>
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